身のまわりの気になる情報調べてみた

〜「理想の老後」はいまから基礎づくり〜

水の健康効果と正しい飲み方について

私たち人間の身体にとって水は切っても切れない関係にあります。栄養素の運搬や老廃物の排出、体温調整など非常に重要な役割を担っている「水」の健康効果と正しい飲み方、水の選び方について簡単にまとめてみました。

睡眠不足解消に効果的な寝る前の習慣5選

日々の睡眠不足が負債となって積み重なる「睡眠負債」。病気のリスクを高めるだけでなく経済的なリスクについても近年問題視されています。睡眠負債を貯めないためにどのような対策をすれば良いかまとめてみました。

突然の片頭痛!痛みを和らげる7つの対処法

1000万人の日本人がかかっているとされる片頭痛。ストレスやホルモンバランスの変化が原因と考えられているが未だはっきりとわかっていません。突然の頭痛に対してどう対処し、予防対策していくかについてまとめてみました

ストレスが溜まってもう嫌だ!今日からできるオススメのストレス解消法10選

今や働く人の8割が仕事上のストレスを感じています。一方プライベートでも家計に関する不安や家事・育児、健康不安など、私たちはストレスフルな生活を過ごしています。「いかにしてストレスを発散するか」その方法についてまとめてみました。

気にしたことありますか?野菜の正しい洗い方【基礎知識】

スーパーに並ぶ野菜は一見するとピカピカでキレイに見えますが、残留農薬やバクテリアなど目に見えない物質が付着していることがあります。野菜は種類によって洗い方も様々。意外と知らない「野菜の正しい洗い方」についてまとめてみました。

あなたの家は大丈夫?空き巣被害に遭わない為の防犯対策について

侵入窃盗件数の多くが戸建住宅・共同住宅の被害。「まさか自分の家が被害に遭うなんて・・・。」そう悔やんでからではもう遅いです。過去の発生データを交えて手軽にできる防犯対策と防犯グッツを紹介します。

家計の固定費を見直したい!光熱費を節約するために知っておくべき13の節約術

毎年値上がりを続ける光熱費。季節によって使用量に変動はありますが、毎月必ずかかる費用です。しかし家賃や通信費とは違い、ちょっと意識を変えるだけで費用は随分抑えることができます。無理なく光熱費節約を実現させる方法について今回まとめてみました。