風邪を早く治すためにできること〜食事法・入浴法など〜

どんなに気をつけていても風邪はひいてしまうものです。うがいや手洗いである程度予防は出来ますが、それでもやはり不十分です。そうなると風邪症状をいかに早く治して悪化を防ぐことができるかが大切です。要点をまとめてみました。

日中の眠気覚まし対策について

会議中にウトウトしてしまう。寝ても寝ても眠い。日中突然眠気に襲われるのにはいくつもの原因があります。適切な睡眠時間を確保することはもちろんですが、「睡眠の質」を高めることも重要です。どうすれば睡魔を克服できるのか。眠気対策をまとめてみまし…

その腰痛の原因はストレス?悪循環を改善するために知っておく基礎知識

近年、お年寄りだけでなく若者も腰痛に悩まされています。しかもその多くが原因の特定ができない慢性的な腰痛です。背景にはストレスによる悪循環が関係していると言われています。痛みの連鎖を改善するための基礎知識をまとめました。

お粥のデトックス効果がすごい!4つの知識をまとめてみた

お粥話第2弾。今回もお粥にまつわる話をまとめてみました。禅とお粥の意外な関係とは!?お粥は朝食がオススメ!そのワケは?お粥の健康・デトックス・美肌効果とは?

スープジャーにお粥専門店!?密かな流行を見せるお粥

いま密かなお粥ブームが?お粥とオートミール何が違う?簡単便利なお粥レシピ!スープジャーにお粥専門店が!今注目されるお粥についてまとめてみた

春の七草が売り切れ?!代用できる野菜はコレ!七草の離乳食の注意点とは?

七草が売り切れても代用野菜でなんとかできる!離乳食で七草粥を作る場合の注意点とは?

伝統の「七草囃子」とは?春の七草の意味・効能も写真付きで紹介

春の七草を写真付きで紹介。それぞれの効果効能とは?